Fairica

Yoga Class

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2、3ヶ月に一度のベビーオイルマッサージ&ベビーリズムヨガワークショップ(親子対象)

12/20,1/28 ベビーオイルマッサージ&ベビーヨガWS(生後5週間~生後5ヶ月くらいまで)
12/10 成長に合わせたベビーリズムヨガWS(生後4ヶ月~生後8ヶ月くらいまで)

詳細はこちら

産後ヨガ(保育つき)生後4週くらい〜

対象

産後4週間が過ぎてから。
帝王切開の方は6週間が過ぎてから。
かかりつけ医師の承諾を得てからの参加をお勧めします。
お子様参加の場合ハイハイが上手になるまで(生後7,8ヶ月くらいまで)
ママのみの参加も可能です。

開催予定

インストラクター/浜田里佳
※急遽代行になる場合もあります。
代行の場合は、News欄または浜田里佳オフィシャルサイトTOPページ右下のTwitterでお知らせします。

※お子様を預けることが出来れば、土曜日11時〜のハタヨガも参加可能です。産後の調整も行ないます。
共通チケット利用可で、産後クラスチケット利用の際はハタクラス参加時に600円をキャッシュバックします。

※20日・27日(木)が休講となり、18日・25日(火)開講となります。
12月 5日(水)11:00~12:30
12月 6日(木)11:00~12:30
12月12日(水)11:00~12:30
12月13日(木)11:00~12:30
12月18日(火)11:00~12:30※火曜日開催です
12月19日(水)11:00~12:30
12月25日(火)11:00~12:30※火曜日開催です
12月26日(水)11:00~12:30

※2日・3日・9日・10日・17日・24日が休講となり、15日・22日(火)開講となります。
1月15日(火)11:00~12:30※火曜日開催です
1月16日(水)11:00~12:30
1月22日(火)11:00~12:30※火曜日開催です
1月23日(水)11:00~12:30
1月30日(水)11:00~12:30
1月31日(水)11:00~12:30

ご予約

お申込みはこちら
※お申込みの際、備考欄に赤ちゃんの月齢と、赤ちゃん同伴かどうかをお知らせください。ママのみでも参加可能です。

概要

産後クラスは1ヶ月検診の済んだ赤ちゃんもご一緒に参加いただけます。保育つきですので集中してヨガクラスを受けることができます。

産後の体は体力を消耗し、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆがみ、育児疲れ等から不安定になりやすいもの。出産で開いた骨盤を引き締め、お産で緩んだインナーマッスルに働きかけ、姿勢や体のラインを内側から整えます。体と心を回復させてリズムを整え、よりよい子育てが出来るようにサポートします。

産後の体は、全身がゆるみ、それをもう一度組み立て直すことのできる特別な時期です。妊娠前よりも健康に、キレイになれるチャンスでもあります。子育てが大変な時期ですが、悪露が終わったなるべく早くからの参加をおすすめします。6ヶ月くらいまでが調整がしやすい時期です。赤ちゃんにとってもママの免疫がある6ヶ月くらいまでがママが動きやすい時期になります。

体型や体力を整え、産後の不快感(肩こり、腰、背中、首の痛み、猫背、腱鞘炎、骨盤底筋のゆるみ、尿漏れ、頭痛、おっぱいのトラブル、ホルモンバランスの乱れなど)を整え、毎日の育児からリフレッシュする時間をつくりましょう。
一人一人の体質や体調に合わせ、歪み等を手技による整体(アジャスト)をしながら骨盤調整も行なっております。

家でのケア法、練習法、食事法などのアドバイスも行っています。痛みや改善したいところなどある方はクラス前にお知らせください。
体と心の芯を作り、体型を整え、心身のバランスを整える産後ヨガクラスは、女性の方ならどなたでも参加出来るクラスです。ヨガ経験のない方もお気軽にご参加ください。

開催場所

Studio Mata恵比寿
渋谷区恵比寿1-30-15 site202
JR恵比寿駅東口より徒歩6分
http://www.fairica.com/studio/

定員

12名

参加費

入会金無し
ドロップイン4,600円/レンタルマット300円
4回チケット17,800円(4,450円×4回)レンタルマット無料 2ヶ月間有効

チケットはStudio Mataで行なうハタヨガ・女性のためのヨガクラス、マタニティヨガクラス、産後ヨガクラス(保育つき)にご使用いただけます。
産後ヨガクラス(保育つき)のチケットでハタヨガ・女性のためのヨガクラス、マタニティヨガクラスにご参加の場合は、600円をキャッシュバックいたします。
ハタヨガ・女性のためのヨガクラス、マタニティヨガクラスのチケットで産後ヨガクラス(保育つき)にご参加の場合は、+600円をお支払いください。
マタニティヨガクラスで余ったチケットを、産後ヨガクラス(保育つき)でご利用いただく場合は、有効期限が4ヶ月となります。
特別な理由をのぞき、発行日から4ヶ月を過ぎると無効となりますので、ご了承ください。(里帰りの方は有効期限5ヶ月)

持ち物 / 服装

動きやすい服装、ヨガマット、ベビーを寝かせるためのタオルやブランケットなど。
スタジオのブランケットも使用出来ます。ブランケットの上に敷くものをお持ちください。
おむつ、赤ちゃんの飲み物、お着替え その他ベビーに必要と思われるもの。音のならないおもちゃなど。
ママの顔が見えると安心する赤ちゃんは枕やクッション等。

備考

~産後ヨガ中の保育~
スタジオのスタッフが保育のお手伝いをしてくれます。
バウンザーやクッション、おもちゃ、授乳クッション等用意しています。

~授乳やおむつ替え~
お子様にとっても居心地の良い時間にする為にスタジオには早めにいらして授乳やおむつ替えをお願いしています。
レッスンの途中でも、授乳、お着替え、オムツ替え、抱っこは自由に行ってください。

ママたちとの交流も楽しんでください。いろんな育児の解決法もあるかと思います。
ヨガの経験がない方も、お気軽にご参加ください。一人一人丁寧に指導します。

ご予約

お申込みはこちら
※お申込みの際、備考欄に赤ちゃんの月齢と、赤ちゃん同伴かどうかをお知らせください。ママのみでも参加可能です。

Contact

予約、キャンセル、変更などクラスに関する問い合わせは mata@fairica.com

プライベートレッスン、取材、監修、モデル等の問い合わせは info@fairica.com