Fairica

Yoga Class

ヨガクラスの内容、スケジュール・ご予約

» ヨガクラスのカレンダーを見る

2、3ヶ月に一度のベビーオイルマッサージ&ベビーリズムヨガワークショップ(親子対象)

5/25(月) 14時〜
ベビーオイルマッサージ&ベビーリズムヨガワークショップ
(生後5週~生後5ヶ月くらいまで)ベビーケア第二弾!

ベビーリズムヨガワークショップ
(生後4ヶ月~生後8ヶ月くらいまで)ベビーケア第三弾!
日程が決まりましたらアップします。

詳細はこちら

::::::::::::

5月、6月は浜田里佳のオンライン産後ヨガクラスのみ開催します。
またスタジオ産後クラス、浅枝産後クラスが再開しましたらお知らせします。

産後ヨガ・ハタヨガオンライン90分クラス(期間限定)

対象

浜田里佳の産後ヨガオンラインクラス
Studio Mataのマタニティクラスを受講していた方、
以前にStudio Mataのヨガクラス(ハタヨガ・女性のためのヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ)を受講していた方ならどなたでもご参加いただけます。
産後すぐのかたはかかりつけ医師の承諾を得てからの参加をお勧めします。

開催予定
インストラクター/浜田里佳 
水曜日:産後4週〜クラス(産後クラスが初めての方も丁寧に指導します)
木曜日:産後だいたい整った頃 3ヶ月以降〜クラス(産後でなくてもどなたでも参加できます)

※急遽休講となる場合があります。News欄または浜田里佳オフィシャルサイトTOPページ右下のTwitterでお知らせします。http://www.fairica.com/

※水曜日と木曜日で内容が異なります。産後だいたい整った方は水木両日とも参加可能です。産後初めての方は4週〜のクラスにご参加ください。
土曜日11時〜のハタヨガクラスは産後すぐからでも、どなたでもスタジオでもオンラインでも参加可能です。産後の方は産後何か月かお知らせ下さい。

※5月25日のベビーワークショップはスタジオ開催のみでしたが、希望によりスタジオとオンラインと両方開催に決まりました。スタジオかオンライン希望かお知らせください。

5月 6日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)※祝日オンラインのみ開催
5月 7日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
5月 9日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催
5月13日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
5月14日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
5月16日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンラインのみ開催
5月20日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
5月21日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
5月23日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催
5月25日(月)14:00~15:30ベビーマッサージ&ベビーリズムヨガWS(生後1ヶ月位〜5ヶ月位まで)スタジオとオンライン両方開催
5月27日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
5月28日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
5月30日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催

6月 3日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
6月 4日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
6月 6日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催
6月10日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
6月11日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
6月13日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンラインのみ開催
6月17日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
6月18日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
6月20日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催
6月24日(水)11:00~12:30(産後すぐ4週〜)オンラインのみ開催
6月25日(木)11:00~12:30(産後整った頃〜)オンラインのみ開催
6月27日(土)11:00〜12:45(ハタヨガ)スタジオ&オンライン開催

ご予約

お申込みはこちら
※初回お申込みの際、産後何ヶ月かをお知らせください。
※産後1回目の参加は産後数か月経っていても、必ず(産後すぐ4週〜クラス)を受講ください。
※水曜日と木曜日で内容が異なります。産後だいたい整った方は水木両日とも参加可能です。
土曜日11時〜のハタヨガクラスは産後すぐからでもどなたでもスタジオでもオンラインでも参加可能です。産後の方は産後何か月かお知らせ下さい。
※5月、6月の産後ヨガは全てオンラインクラスとなり、スタジオでの開催はございません。
※受講する前にオンライン決済が必要となります。4回チケットかドロップインをお知らせください。請求書をメールでお送りしますのでオンライン決済をお願いします。
※予約はいくつでも可能です
※マタニティの残りのスタジオチケットが使用可能です。申し込みの際、備考欄にマタニティチケット残数をお知らせ下さい。
※料金が異なるので、産後ヨガスタジオチケット(18350円)が残っている方は期限を延長していますので、スタジオ再開後ご使用ください。全ての産後ヨガ、ハタヨガ(600円バック)に使用可能です。
ハタヨガのスタジオ参加で産後すぐの骨盤調整が必要な方はプラス600円で施術行ないます。産後ヨガチケットがそのまま使用出来ます。
産後チケットカードをオンラインで使用したい方は、使用済カードを持参の上、差額の合計をスタジオにてお受け取りください。次回決済時に差額分を引いた金額を請求させていただく事も可能です。
※予約送信後、自動送信メールが届かない場合はメールアドレスの打ち間違いがないかご確認ください。

定員

※オンラインでもひとりひとり丁寧に行なっている為、少人数制で行なうようにしています。お早めのご予約、キャンセルをお願いします。

概要

浜田里佳の産後ヨガオンラインクラス
オンラインの産後ヨガクラスは、基本的な動きを理解している、浜田里佳のクラスを受けていた方ならどなたでもご参加出来ます。
水曜日は産後すぐ4週くらいから、産後の回復に問題なければご参加いただけます。
木曜日は産後のぐらぐらの時期や歪みがだいたい落ち着いて来て、筋肉や軸が整って来たら参加可能です。各人によって異なりますので、まずは産後すぐ4週〜クラスに参加ください。
木曜日の整ってからのクラスは、細やかな説明を省き、筋肉やインナーマッスルなど強化していく少し運動量の多いクラスとなります。

産後ヨガは、マタニティクラスではなかった動きがたくさんですので、産後すぐ4週〜のクラスは細かく丁寧に動きも指導し、産後すぐの不安定な体を調整していきます。

マタニティクラスを通っていた方は、産後の回復や体型が戻りやすくなっていますので、産前よりきれいに歪みや痛み、体型、体質も改善する事が可能です。産後の回復を助け、美しく整体する産後すぐの特別なプログラムとなっております。安心してご参加ください。毎日の育児疲れもリフレッシュします。

産後の体は体力を消耗し、ホルモンバランスの変化や骨盤のゆがみ、育児疲れ等から不安定になりやすいもの。出産で開いた骨盤の歪みを取り、引き締め、お産で緩んだインナーマッスルに働きかけ、姿勢や体のラインを内側から整えます。体と心を回復させてリズムを整え、よりよい子育てが出来るようにサポートします。

産後の体は、全身がゆるみ、それをもう一度組み立て直すことのできる特別な時期です。妊娠前よりも健康に、キレイになれるチャンスでもあります。子育てが大変な時期ですが、調整が可能ななるべく早くからの参加をおすすめします。1ヶ月〜3ヶ月くらいまでが歪みなど取りやすい時期です。赤ちゃんも多く寝てくれる時期になりますので、ヨガも参加しやすい時期です。おうちでどなたか赤ちゃんを見てくれる方がいたらお一人での参加もさらに集中リフレッシュ出来ます。

体型や体力を整え、産後の不快感(肩こり、腰、背中、首の痛み、猫背、腱鞘炎、骨盤底筋のゆるみ、尿漏れ、頭痛、おっぱいのトラブル、ホルモンバランスの乱れなど)を整え、毎日の育児からリフレッシュする時間をつくりましょう。産後の体全体の骨格を美しく整えるプログラムで、続けることで骨盤の歪みもとれ、きゅきゅっと引き締まっていきます。

出来れば、レッスン開始前までに授乳やおむつ替えをお願いしています。
お子様の一緒だと90分全て受講することは難しいですので、レッスンの途中でも、授乳、お着替え、オムツ替え、抱っこは自由に行ってください。

産後1年くらいまでは歪みも出やすい時期です。痛みや改善したいところなどある方はクラス前にお知らせください。
体と心の芯を作り、体型を整え、心身のバランスを整える産後ヨガクラスは、女性の方ならどなたでも参加出来るクラスです。
mataに通っていたなら、どなたでも参加出来る期間限定のオンラインクラスです。
遠くにお引っ越しされて方や、なかなかスタジオに来れなかった方などもぜひ、またmataのクラスでみんなで繋がり合い、心身を整えスッキリと、笑顔になっていただけたらと思います。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

参加費

マタニティヨガ、産後オンラインヨガ、ハタヨガ共通チケット
ドロップイン3,800円(4,180円税込)
4回チケット14,500円@3625(15,950税込)

ハタヨガクラス(スタジオ&オンライン)
マタニティヨガクラス(スタジオ&オンライン)
産後ヨガクラス(オンラインのみ)

※マタニティの残りのスタジオチケットが使用可能です。申し込みの際、備考欄にマタニティチケット残数をお知らせ下さい。
マタニティチケットカードを産後に移行の場合、発行日から有効期限が4ヶ月となっております。特別な理由をのぞき、発行日から4ヶ月を過ぎると無効となりますので、ご了承ください。
産後ヨガ(保育付き)スタジオチケットカード(18350円)をお持ちの方は、期限を延長していますので、スタジオ再開時に全ての産後ヨガ、ハタヨガ(600円キャッシュバック)でご使用ください。
ハタヨガのスタジオ参加で、産後すぐの骨盤調整が必要な方はプラス600円で施術行ないます。産後ヨガチケットがそのまま使用出来ます。
産後オンラインクラスで使用したい方は、使用済カードを持参の上、差額の合計をスタジオにてお受け取りください。次回決済時に差額分を引いた金額を請求させていただく事も可能です。

ヨガクラスご予約

お申込みはこちら
※初回お申込みの際、産後何ヶ月かをお知らせください。
※産後1回目の参加は産後数か月経っていても、必ず(産後すぐ4週〜クラス)を受講ください。
※水曜日と木曜日で内容が異なります。産後だいたい整った方は水木両日とも参加可能です。
土曜日11時〜のハタヨガクラスは産後すぐからでもどなたでもスタジオでもオンラインでも参加可能です。産後の方は産後何か月かお知らせ下さい。
※5月、6月の産後ヨガは全てオンラインクラスとなり、スタジオでの開催はございません。
※受講する前にオンライン決済が必要となります。4回チケットかドロップインをお知らせください。請求書をメールでお送りしますのでオンライン決済をお願いします。
※予約はいくつでも可能です
※マタニティの残りのスタジオチケットが使用可能です。申し込みの際、備考欄にマタニティチケット残数をお知らせ下さい。
※料金が異なるので、産後ヨガスタジオチケット(18350円)が残っている方は期限を延長していますので、スタジオ再開後ご使用ください。全ての産後ヨガ、ハタヨガ(600円バック)に使用可能です。
ハタヨガのスタジオ参加で産後すぐの骨盤調整が必要な方はプラス600円で施術行ないます。産後ヨガチケットがそのまま使用出来ます。
使用したい方は、差額の合計をスタジオにてお受け取りください。次回決済時に差額分を引いた金額を請求させていただく事も可能です。
※予約送信後、自動送信メールが届かない場合はメールアドレスの打ち間違いがないかご確認ください。

オンラインレッスン参加方法

zoomを使ったライブ形式の配信システムで、パソコンやスマホの画面を通して一緒にヨガをしていきます。
自宅やインターネットが繋がる環境でパソコン、スマホやタブレットでヨガのレッスンを受けて頂けます。
動きが見えやすいように、パソコンでの参加をおすすめします。
Wi-Fi(無線LAN)を使用している場合は、ルーターからパソコンまでの距離が遠いと電波が行きづらい場合があります。受講前にインターネット回線が適切に繋がっているかご確認ください。

1.事前にしていただくこと
●パソコンをご利用の方
下記から、zoom (無料)をダウンロードします。
参加するだけであれば、登録(サインアップ)は不要です。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.htm

●スマホ、タブレットご利用の方
zoomの無料アプリをダウンロードします。「zoom cloud meetings」を選択
参加するだけであれば、登録(サインアップ)は不要です。

●わかりやすい動画を参照ください。
【パソコンでZOOMのオンラインクラスに参加する方法】

【スマホやタブレットでZOOMのオンラインクラスに参加する方法】
※やむを得ず、スマホやタブレットで参加する場合は、こちらを参考にしてください。

2. ダウンロード完了後、当日レッスン参加する際
レッスン前日、mata@fairica.comより招待メールが届きます。
レッスン当日、30分前からミーティングルームに参加いただけます。
途中で抜けるのは問題ありませんので、最初の15分前には必ずビデオオンにしてミーティングルームに入り、承認を得てください。

1.「zoomミーティングに参加する」のURLをクリックする。
2.「ミーティングに参加」もしくは「参加」をクリック
3.メールで受け取ったIDを入力→「参加」をクリック→パスワードを入力→「参加」「ビデオオン」をクリック→スタジオレッスンに参加出来ます。

3.ビデオのオンを選んで、顔を見せていただき、参加の出欠、名前の確認を行ないます。
オーディオをオンにして、レッスン15分前くらいにカウンセリングを行ないます。痛い所や改善したいなどありましたらお知らせください。
レッスンが始まりましたら、オーディオはオフにしてください。
レッスン中は必ずビデオをオンにしたままでお願いします。スタジオ参加と同じように行ないたいため、体がカメラに入るように設置していただけたら助かります。
ご事情により、途中退出も問題ありません。途中で授乳、オムツ替え、抱っこなどもご自由に行なってください。
レッスン後の質問や皆さんとの会話に参加したい場合は、そのままビデオオンで、質問などある場合はオーディオもオンにしてお話ください。

Contact

予約、キャンセル、変更などクラスに関する問い合わせは mata@fairica.com

プライベートレッスン、取材、監修、モデル等の問い合わせは info@fairica.com