Fairica

Studio Mata

ヨガスタジオについて

Q&A

Q.持ち物は?

  • 動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。
  • ヨガマットをお持ちください。レンタルマットもご用意しています。別途300円
    4回チケットを購入の方はレンタルマットが無料となります。
  • ブランケットを用意していますが、リラックスのポーズの際冷える方は靴下、羽織るものなどをお持ちください。飲み物が必要な方はお持ちください。
  • お子様とご一緒に産後ヨガを受講する方は、スタジオブランケットの上に敷くものをお持ちください。
  • おむつ、赤ちゃんの飲み物、着替えその他赤ちゃんに必要と思われるものもお持ちください。

Q.何分前に行けばよいですか?

  • スタジオは30分前よりオープンしています。初回はご記入していただくものがある為、レッスン開始20分前までにお越し下さい。マタニティクラス初回受講の方は必ずレッスン開始30分前にお越し下さい。2回目以降の方も15分前にはお越し下さい。
    10分前を過ぎると着替える場所がなくなりますので、お手洗いでの着替えをお願いします。
  • レッスンを始める前に一人一人にその日の体調等をお聞きしています。怪我や痛み、体調不良、持病等がある方はレッスン前に申し出てください。生理中の方は何日目かお知らせください。
    よりよくヨガクラスを受けれるよう時間に余裕を持ってお越し下さい。
  • お子様とご一緒に参加する産後ヨガクラスの場合は、お子様にとっても居心地のよい時間にする為に余裕をもって来ていただき、授乳やおむつ替えをお願いしています。
    レッスンの途中でもおむつ替え、授乳、抱っこはご自由に行なってください。

Q.途中参加は出来ますか?

  • 途中参加は体に負担がかかる場合がありますし、他の参加者の人の集中の妨げになりますので最初からのご参加をお願いします。

Q.レッスン前に食事をとってもよいですか?

  • 基本的にヨガの前は2時間ほど食事を控えることをお進めします。
    ヨガを行った直後は食べ物が吸収されやすいので30分は食事を控えましょう。

Q.予約をキャンセルすることは出来ますか?

  • 当日キャンセルは1レッスン分のキャンセル料がかかります。
    キャンセルの場合は前日の17時までにご連絡ください。
    17時以降は当日キャンセル扱いとさせていただきます。ご了承ください。
    キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。

Q.男性も参加できますか?

  • マタニティヨガ、産後ヨガクラス以外はご参加いただけます。体調管理や体型改善はもちろん、集中力の強化やストレス解消など様々な目的で参加されています。お気軽にご参加ください。

Q.体が固いのですが大丈夫ですか?

  • 体の固い方のほうがよりヨガの効果を実感できます。
    ヨガを続けるうちに柔軟性も養われてきます。
    ご自分のペースで無理をせず行なってください。

Q.生理中でもヨガは出来ますか?

  • 問題ありませんが、長時間の逆転のポーズや激しいねじりのポーズは控えます。
    生理中にヨガをすることで生理痛の改善や不快感をスッキリさせる効果があります。
    生理中の方はレッスン前に申し出てください。

Q.ヨガ初心者でも受けれますか?

  • 初心者のかたはカウンセリングをし、ひとりひとりの体質、体調に合わせて丁寧に指導します。
    呼吸法や体のすみずみまでほぐしをしてからポーズに入りますので体の固い方もはじめての方も無理なく受講できます。

Q.妊娠していつから通っていつまで参加できますか?

  • 妊娠初期もゆるやかなヨガは行なってよいのですが、ヨガクラスに参加出来るのは安定期に入る14、15週目から出産ぎりぎりまで通う事ができます。なるべく早くからの参加により、出産が楽に、早産を防ぎ、産後の戻りがよくなるプログラムになっております。お早めにご参加ください。

Q.妊娠中でも女性のためのヨガは受けれますか?

  • 妊娠の可能性があり、安定期(14週〜15週くらいまで)に入るまでは、ヨガのレッスンはしばらくお休みとなります。
    余ったチケットはマタニティヨガクラスで使用出来ます。
    その他、妊娠していない女性の方がマタニティクラスへの参加は可能ですが、クラスが込み合っていますので妊婦さん優先となります。

Q.産後ヨガはいつから通っていいですか?

  • 産後4週間以降、帝王切開の場合は6週間からご参加いただけます。

Q.産後ヨガに赤ちゃんは連れてきてよいですか?

  • 1ヶ月健診の終わった赤ちゃんとご一緒に参加出来ます。保育つきの産後クラスはハイハイする前までが参加可能となります。
    産後の親子ヨガクラスはつかまり立ちやよちよち歩きのお子様とご参加いただけます。

Q.ベビーカーで来てもよいですか?

  • スタジオにベビーカーを置く場所が1,2台しか確保出来ず、ロビーまでに段差がありますので、なるべく抱っこひもなどでお越しいただく事をお勧めします。
    ベビーカーで来る際は先にメールでお知らせください。

Q.クラスに年齢制限はありますか?

  • 小学生の高学年から〜シニアのかたまでご参加できます。
    ひとりひとりの状態を見ながら丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。

Q.当日予約は可能ですか?

  • クラスに空きがあれば、当日予約も可能です。なるべく前日までの予約をお勧めします。

Q.クラススケジュールはいつ公開されますか?

  • 毎月、月初め1日〜5日までに次の月のスケジュールが公開されます。

Q.クレジットカードは使用出来ますか?

  • 全てのクラス参加費は、当日払いの現金のみとなっております。ご了承ください。

    Q.駐車場はありますか?

    • お近くのコインパーキングをご利用ください。

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